Поговоримо про вас
Обговоримо вашу ціль, досвід і самопочуття. Розкажіть, що хочете змінити та скільки часу готові приділяти тренуванням.
НазарТроянов
Ваша ціль —моя робота.
Вам не потрібно самостійно розбиратися, які вправи робити й що змінити в харчуванні. Разом перетворимо вашу ціль на зрозумілі кроки — з моєю підтримкою на шляху.
Обговорити мою цільПерша консультація безкоштовна
З чого почнемо ↓Знайома ситуація?
Що вас зупиняєЯк я допоможу
Хочу почати, але не знаю, що робити в залі→Покажу вправи й поясню техніку — крок за кроком
Повертаюся після перерви й боюся не витримати темп→Почнемо з посильного навантаження й додаватимемо поступово
Тренуюся, але не розумію, чи є прогрес→Визначимо ціль і стежитимемо за змінами, які важливі саме вам
02 — Ваш тренер
«Почати простіше, коли ви знаєте, що робити далі».
Я Назар. Працюю з тими, хто хоче схуднути, набрати м’язи або повернутися до тренувань після перерви. Допоможу розібратися з навантаженням і харчуванням, щоб за кожною дією стояло розуміння: навіщо ви це робите і як це наближає вас до цілі. Можемо працювати онлайн або офлайн.
Хочу спробувати03 — З чого почнемоПерша консультація.
Перша консультація.
Безкоштовно.
Обговоримо тренування й харчування
Розкажіть про свій режим, тренування та звички в харчуванні. Обговоримо, з чого почати роботу над вашою ціллю.
Домовимося про наступні кроки
Ви зможете поставити запитання про тренування, харчування та супровід. Обговоримо формат онлайн або офлайн й наступні кроки.
Ваш прогресПомічати більше,
Помічати більше,
ніж цифру на вагах
Як відстежуємо зміниВаш прогрес —
Ваш прогрес —
у деталях
Ціль може бути різною: змінити форму, стати сильнішими чи легше витримувати навантаження. Під неї й оберемо, що відстежувати.
На старті
Зафіксуємо вашу відправну точку: підготовку, робочі ваги та, за бажанням, заміри або фото.
Під час занять
Дивитимемося, як змінюються техніка, кількість повторів і самопочуття. Це допоможе вчасно скоригувати навантаження.
Що вже виходить краще
Впевненіше виконуєте вправу, робите більше повторів або легше проходите тренування? Це теж прогрес, навіть якщо вага поки стоїть на місці.
До та після
Посуньте повзунок, щоб порівняти фото.
Відгуки
Що кажуть клієнти
Слова після тренуванняНатисніть, щоб прочитати
Перша консультація — безкоштовноГотові спробувати?
![]()
Готові спробувати?
Давайте знайомитись.
Розкажіть, що хочете змінити та що досі заважало. На безкоштовній консультації обговоримо, з чого почати й чи підходить вам мій підхід.
Написати Назару в InstagramУ залі або онлайн